อยากสุขภาพดีต้องมี 3อ. สำหรับวัยทำงาน
ชื่อผู้แต่ง : สสส.,มูลนิธิหมอชาวบ้าน
เลขหมู่ :
จำนวนหน้า : 56 หน้า
เข้าอ่าน : 39 ครั้ง
โพตส์โดย : ห้องสมุดประชาชน
เปิดอ่านโดย MBook | PDF

2020-06-03 10:06:56 เข้าชม : 39 ครั้ง | ส่งข่าวนี้ไปที่

รายละเอียดหนังสือ
พฤติกรรมการใช้ชีวิตหรือดำเนินชีวิตใน 3 เรื่องได้แก่อาหาร การออกกำลังกายและอารมณ์หรือเรียกย่อๆว่า“3 อ.” นับว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมาก โดยเฉพาะกับวัยทำงาน ที่จะต้องใช้ชีวิตแบบเร่งรีบในทุก ๆ วัน ส่งผลให้ สุขภาพร่างกายที่เหนื่อยล้า หรือแม้แต่การรับประทานอาหาร ที่ไม่ตรงตามเวลาและไม่มีประโยชน์ รวมถึงปัจจัยทางอารมณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียด ซึ่งปัจจัยหลักๆ เหล่านี้ล้วนเป็นที่มาของโรคต่างๆ และการบั่นทอนสุขภาพของคนทำงาน
หมายเหตุ : ระบบหนังสือออนไลน์ Book Online เป็นเพียงระบบที่อำนวยความสะดวกในการอ่านหนังสือออนไลน์ โดยมีบรรณารักษ์แต่ละแห่งอัพหนังสือเข้าระบบ [ บรรณารักษ์ กรุณาตรวจสอบหนังสือก่อนอัพขึ้นระบบด้วย เพราะอาจมีลิขสิทธิ์หนังสือเล่มนั้นๆ ]

หนังสือแนะนำ